-
℃ 11 تركيا
-
2 يوليو 2024
مسمار الكعب.. نصائح علاجية لتجنب الجراحة
مسمار الكعب.. نصائح علاجية لتجنب الجراحة
-
13 يناير 2022, 9:30:42 ص
-
525
- تم نسخ عنوان المقال إلى الحافظة
كشفت الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية أسباب الإصابة بـ"مسمار الكعب"، وهو عبارة عن نتوء في عظم الكعب ناجم عن الترسبات الجيرية.
وأوضحت الرابطة أن الإصابة بمهماز العقب المعروف في اللغة الدارجة باسم "مسمار الكعب" تعود إلى تشوهات القدم، مثل القدم المسطحة أو القدم المقوسة، والتحميل الخاطئ على القدم على مدار فترة طويلة.
كما قد ترجع الإصابة بمسمار الكعب إلى البدانة والتمارين الرياضية على جانب واحد من الجسم والعضلات غير المدربة في منطقة القدم والساق.
ويمكن علاج مسمار الكعب من خلال الراحة والتبريد، بالإضافة إلى العلاج الطبيعي، الذي يسهم في انبساط العضلات والأوتار وتدريبها. وفي حال استمرار الآلام يمكن اللجوء إلى حقن الكورتيزون أو العلاج الإشعاعي.
ولتجنب الإصابة بمهماز العقب، ينبغي الحد من التحميل على القدم وإجهادها من خلال ارتداء حذاء مناسب ومريح. وبالنسبة للأشخاص، الذين يعانون من تشوهات القدم، ينبغي عليهم ارتداء حذاء مزود بفرش طبي لتوزيع العبء بالتساوي على القدم بأكملها.
أما الأشخاص البدناء، فينبغي عليهم ممارسة الرياضة، وذلك للتخلص من الوزن الزائد بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي من ناحية وتقوية وبسط عضلات الساق من خلال بعض الأنشطة الحركية الخاصة للقدمين من ناحية أخرى.
وفي الغالب يتم علاج مهماز العقب بنجاح عن طريق الأدوية والتدريبات، ولكن بعض الحالات النادرة تستدعي التدخل الجراحي، مع مراعاة ممارسة التمارين واستعمال الفرش الطبي وإنقاص الوزن الزائد بعد التعافي؛ تجنبا لحدوث انتكاسة.
![الجزيرة: استشهاد 4 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على مخيم نور الشمس](http://67.223.118.213/assets/images/posts/images (51).jpeg)
![خسائر إسرائيلية في غزة من المسافة صفر وتحذيرات من استمرار الحرب](http://67.223.118.213/assets/images/posts/images (50).jpeg)
![النشرة المسائية الموجزة لوسائل الإعلام العبري لنهار الثلاثاء الموافق 2 يوليو 2024](http://67.223.118.213/assets/images/posts/fc1f03fa-1504-4ef2-b18f-7c989282985b.jpg)
![مصادر: إبراهيم منير يتخذ قرار بإيقاف ٦ من الشورى العام](http://67.223.118.213/assets/images/media/moner.jpeg.webp)
![د. أيمن منصور ندا يكتب : عندما تلقيت اتصالاً من الرئيس السيسي](http://67.223.118.213/assets/images/media/ayman nada.png)
![طارق مهني يكتب : بزنس المعارضة - سبوبة الزنازين](http://67.223.118.213/assets/images/media/tarik artichal.png)
![تقرير : كيف ساهم " أبو دية " عبر أذرعه المالية في تدجين المعارضة المصرية بالخارج](http://67.223.118.213/assets/images/media/photo_2021-11-02 01.53.03.png)
![تعرف على مدينة المقاومة تحت أرض غزة ودورها في معركة سيف القدس](http://67.223.118.213/assets/images/media/5688/48363605_3123961907646208_5324020264457994240_o.jpg)
![سعيد البدري يكتب: خطاب سيد المقاومة الأمين.. وإنه بسم الله قاصم الجبارين](http://67.223.118.213/assets/images/posts/حسن نصر الله تأبين الشهيد ابو طالب.jpeg)
![تأييد حماس ارتفع 6%.. رويترز: 54% من الفلسطينيين يدعمون الكفاح المسلح](http://67.223.118.213/assets/images/posts/8c03b957-9ac2-4f59-984f-457d1799a5d7.jpg)
![هدى زوين تكتب: خارطة بوشاح أسود](http://67.223.118.213/assets/images/posts/1618595535ما_هي_قوة_العقل_الباطن.jpg)