-
℃ 11 تركيا
-
7 يوليو 2024
ما هي الأسباب الرئيسية لتلف الكبد؟
يؤدي التقليل من تناول فيتامين В3 والفواكه في الحفاظ على الكبد بحالة صحية جيدة.
و لا تظهر أمراض الكبد أعراضها في المراحل المبكرة، ولكن من أجل حماية الكبد ومنع إصابته يجب استبعاد بعض المواد الغذائية من النظام الغذائي اليومي، وفق (روسيا اليوم).
فأولا وقبل كل شيء يجب التقليل من استهلاك المكملات المحتوية على فيتامين А أو فيتامين В3، اللذين يمكن أن يكونا السبب في الصداع وتهيج الجلد أيضا كما لا ينبغي أن تحل محلهما أي منتجات أخرى وبالإضافة إلى ذلك، يحفز التناول المنتظم للعقاقير القوية، مثل الباراسيتامول، بتلف الكبد.
و يزيد سكر الفركتوز من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني لذلك ينصح الخبراء باستهلاك الفاكهة باعتدال وقد ظهر أن 100 غرام من التفاح تحتوي على سكر الفركتوز أكثر مما في 100 ملليلتر من مشروبات الكولا ومع مرور الوقت يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في الكبد، الذي يمكن أن يسببه الوزن الزائد، إلى تلف الكبد.
وأخيرا، يعتبر تناول المشروبات الكحولية السبب الأكثر شيوعا لتلف الكبد فقد أثبت خبراء مركز علم المخدرات الألماني، أن على الرجال عدم تناول أكثر من كأسين من النبيذ أو الجعة في اليوم، وعلى النساء تناول نصف هذه الكمية.
![توحيد خطبة الجمعة يثير الجدل بالمغرب.. اتهامات للسلطات بـ”تقييد حرية” الأئمة](http://67.223.118.213/assets/images/posts/000_Par2751509.jpg)
![هدم منازل الفلسطينيين في مناطق "ج" خطوة أولى نحو مشاريع التهجير القسري](http://67.223.118.213/assets/images/posts/images (53).jpeg)
![منظمة الدول التركية تدين استهداف المدنيين في غزة دون تمييز](http://67.223.118.213/assets/images/posts/منظمة-الدول-التركية.jpeg)
![مصادر: إبراهيم منير يتخذ قرار بإيقاف ٦ من الشورى العام](http://67.223.118.213/assets/images/media/moner.jpeg.webp)
![د. أيمن منصور ندا يكتب : عندما تلقيت اتصالاً من الرئيس السيسي](http://67.223.118.213/assets/images/media/ayman nada.png)
![طارق مهني يكتب : بزنس المعارضة - سبوبة الزنازين](http://67.223.118.213/assets/images/media/tarik artichal.png)
![تقرير : كيف ساهم " أبو دية " عبر أذرعه المالية في تدجين المعارضة المصرية بالخارج](http://67.223.118.213/assets/images/media/photo_2021-11-02 01.53.03.png)
![تعرف على مدينة المقاومة تحت أرض غزة ودورها في معركة سيف القدس](http://67.223.118.213/assets/images/media/5688/48363605_3123961907646208_5324020264457994240_o.jpg)
![تشاؤم بسبب نتنياهو.. مسؤولون أمنيون: سيعرقل صفقة تبادل الأسرى](http://67.223.118.213/assets/images/posts/511330.jpeg)
![قائد عسكرى: مايحدث في قطاع غزة وصمة كبيرة لإسرائيل](http://67.223.118.213/assets/images/posts/774554ab-2eb5-4bda-b1e2-5a09737fba2f.jpg)