-
℃ 11 تركيا
-
5 يوليو 2024
خبيرة تغذية تكشف خصائص الخوخ المفيدة
خبيرة تغذية تكشف خصائص الخوخ المفيدة
-
19 يوليو 2022, 1:40:31 ص
- تم نسخ عنوان المقال إلى الحافظة
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الخوخ يحمي القلب ويطرد السموم من الجسم.
وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن تناول الخوخ بصورة دورية منتظمة يعزز منظومة المناعة ويحمي من العديد من الأمراض المعدية. كما أنه يساعد على تجدد الجلد.
وتضيف، بفضل احتواء الخوخ على نسبة عالية من الألياف النباتية و البكتين، فإنه يؤثر إيجابيا في عمل جميع أعضاء و أنظمة الجسم.
وتقول، "إن الألياف الغذائية الموجودة في الخوخ، هي ألياف قابلة للذوبان وتساعد على إخراج أملاح المعادن الثقيلة والسموم من الجسم، وتخفض مستوى الكوليسترول في الدم، وتزيل السوائل الزائدة من الجسم، وتضمن عمل عضلة القلب بصورة طبيعية وتخفض مستوى ضغط الدم".
وتضيف، يحتوي الخوخ على كمية كافية من البيتا كاروتين، التي تؤثر إيجابيا في حاسة البصر وتحافظ على البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وتنصح بإزالة قشرة الخوخ قبل تناوله.
وتقول، "قشرة الخوخ ناعمة، ولكن من الأفضل إزالتها لأننا لا نعلم ما هي المواد التي استخدمت في معالجتها ولا مصدرها. ومن الصعب غسل الخوخ جيدا وبصورة صحيحة بسبب نعومته ورقته".
وتنصح الخبيرة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى السكر في الدم بعدم تناول الخوخ الحلو، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية في الجهاز الهضمي، في حالة تفاقم المرض.
المصدر: gazeta.ru
![الانتخابات الرئاسية الإيرانية: تمديد الاقتراع ساعتين في جولة الإعادة](http://67.223.118.213/assets/images/posts/بزشكيان جليلي.jpg)
![هنية يستقبل الأمين العام للجماعة الإسلامية في لبنان..وهذا ما دار بينهما](http://67.223.118.213/assets/images/posts/هنية وامين الجماعة الاسلامية في لبنان.jpeg)
!["البلاد صوتت للتغيير".. أول تصريح من كير ستارمر بعد الفوز الساحق لحزب العمال](http://67.223.118.213/assets/images/posts/كير ستارمر1.jpg)
![مصادر: إبراهيم منير يتخذ قرار بإيقاف ٦ من الشورى العام](http://67.223.118.213/assets/images/media/moner.jpeg.webp)
![د. أيمن منصور ندا يكتب : عندما تلقيت اتصالاً من الرئيس السيسي](http://67.223.118.213/assets/images/media/ayman nada.png)
![طارق مهني يكتب : بزنس المعارضة - سبوبة الزنازين](http://67.223.118.213/assets/images/media/tarik artichal.png)
![تقرير : كيف ساهم " أبو دية " عبر أذرعه المالية في تدجين المعارضة المصرية بالخارج](http://67.223.118.213/assets/images/media/photo_2021-11-02 01.53.03.png)
![تعرف على مدينة المقاومة تحت أرض غزة ودورها في معركة سيف القدس](http://67.223.118.213/assets/images/media/5688/48363605_3123961907646208_5324020264457994240_o.jpg)
![شاهد بالصور: مطعم تغمره مياه الفيضانات يجذب الزبائن في بانكوك](http://67.223.118.213/assets/images/media/48ipj.jpg)
![نظرية "ستالين " لتدجين الشعوب](http://67.223.118.213/assets/images/media/118925277_2848075638761703_3292253787626784213_n-620x330.png)