تكبير الخط تصغير الخط

 نور قطر -السودان

رياضة اليوغا هي من أهم انواع الرياضة في العالم تشتغل على الاسترخاء للعقل والنفس  وتعطيك الراحة والتحكم بانفعالاتك وقراراتك سوف نتعرف أكثر على هذه الرياضة الشيقة مع  المدربة أمينة عبدالله  في هذا اللقاء...

بداية عرفينا  عن نفسك كمدربة لرياضة اليوغا؟؟

أمينة عبدالله
مؤسس مركز أونلاين 
Hawena TRINING CENTER
لخدمات التدريب و الاستشارات •
☆ متحدثة تحفيزية
☆ مدربة يوغا 
☆ ممارس أكسس بارز من المدرسة الامريكية أكسس كونشسنس  

ماهي الفوائد التي لمستيها في اليوغا ؟

□ من أهم الفوائد :
حب الذات 
□ الاسترخاء مع الأدوات 
□ الحضور والتواصل الذاتي 
□ التأني في القرارات 
□ الوضوح مع الذات والأهداف

هل هناك انواع مختلفه من ممارسة اليوغا ؟

¤ نعم هناك عدة انواع لليوغا يوجد السهل ، الصعب ، المتوسط •
ايضاً في كل نوع له اسم وتمرين رياضي •

وما هو النوع الذي تفضلينه ؟

■ هناك عدة انواع افضلها لأنها تجلعني أنغمس بذاتي وبالطبيعة الخلاقة •

■ جيانا يوجا:  تجعلني أبحث عن المعرفة والحكمة وتوصل الشخص إلى فهم أسرار الوجود والحياة والتحكم في العقل وتقوية الإرادة والقدرة العقلية والتعرف على ما في نفسي من أسرار وأحاسيس ومشاعر •

ماهي النصائح التي تقدمينها للمبتدئين في ممارسة اليوغا ؟

¤  اليوغا أداء رياضي تجعل الانسان في صحة جيده جداً وتنفع لكل الأعمار لذلك تعلمُ اليوغا لأنها تساعد في التواصل والاسترخاء مع الذات ايضا تساعد على التنفس الجيد وتساعد في شفاء الأمراض لأنها اداء فعال للجسد •

هل هناك اي مخاطر او آثار جانبيه لممارسة اليوغا ؟

¤ لا يوجد أية مخاطر لليوغا لأنها أداء رياضي يسطيع أي شخص أن يفعلها بذاته ولكن عندما نريد تعلم اليوغا الصعبة او المتوسط يجب أن نذهب إلى معلمي اليوغا •

ما هي الرسالة التي توجهينها للذين يحبون هذه الرياضة؟

¤ أن يستمروا في تعليم اليوغا لأن المجتمع يحتاج لها •